少し前にアップした「筋トレ」の記事を
ご覧になったあなたも
ご覧になっていないあなたも
こんにちは。
頭皮がカサカサしてきたという理由でついに「高級シャンプー」の使用許可が出て、「ヤッター！オレも下々のシャンプーから卒業できるぞ！」と喜んだけど、「ワンプッシュは多すぎるからね」とやたらと念を押され杉田です。
1週間お疲れさまでした！
えーと、私、少し前に、筋トレの「パーソナルトレーニング」について記事アップしたんですけど、
（そのコチラ記事をどうぞ）
その記事を書いたら、もう少しだけ「パーソナルトレーニング」について、お話したいことが出てきたので、今回の記事で追加したいと思います。
あ、結論としては、
「パーソナルトレーニングは、一番ツラいのに、一番楽だった」
んですよ。
「ハッ？意味わからない」ですって？
そ、そうですよね。これ、どういう意味かというと、
たとえば、自分だけで、家とかジムで筋トレしたりすると、サボったところで人に迷惑かけるわけでもないですから、いくらでもカンタンにサボれるじゃないですか。（笑）
でも、そういうカンタンな逃げ道がある時って、そちらに行きやすい自分に鞭打って律しないといけませんから、かえって大変じゃありません？
でも、パーソナルトレーニングは、トレーナーと約束があって、サボるとトレーナーに申し訳ないという気持ちが出てくるので、
最初から自動的に「行かないと！」ってモードになれますから、かえって楽にジムに行けるんですよ。
それから、トレーニングに関しても、トレーナーがマシンのセットを全部してくれて、フォームもチェックしてくれるので、短時間のトレーニングなのに、すごく鍛えられてむちゃくちゃ効率いいんですよね。
私、いつも、
「自分１人だけでは、ここまで追い込むトレーニングできないし、もしガンバってやったとしても、こんな短時間で終了できない」
って思ってましたから。
そういうのが、
「パーソナルトレーニングは、（やっているトレーニングは）一番ツラかったけど、（精神的に＆効率的だから）一番楽だった」
っていうことの意味です。
ね、パーソナルトレーニングを体験したことある方なら、この意味わかりますよね？
あ、で、私、このパーソナルトレーニングを体験して改めて思ったのは、
「１人ではできないけど、２人だとできることがある」
「人は見てくれる人が必要」
ってことだったんです。
ア、アレ、ちょっと待てよ・・・
この言葉、どこかで聞いたことがあったような・・・
・・・アッ！私のホームページだ！（笑）
（以下の私のホームページの文章です）
約束がないと、寝坊してダラダラと過ごしてしまう休日も、誰かと約束していると、早起きして、１日活動できたりしませんか。
人は、「１人ではできないけど、２人だとできること」がたくさんあります。
人は、自分のことに興味を持って、「見てくれる人」が必要です。
誰かに見られていると、１人ではできないことも、できるようになります。心理セラピストは、あなたを「見る人」になります。
人は、たった１人でも、自分を「見てくれる人」がいれば、
ほんの小さなキッカケで変わることができます。
実は私、過去に何度も自分だけで筋トレやったことがあるんですけど、
私、椎間板ヘルニアを2回（1回は手術）やっているので、慎重にやっているつもりでも、最期はいつも腰が痛くなって挫折してたんですよ。
だから、今回パーソナルトレーニングを受けるにあたっても、そのことが心配で、腰のことをトレーナーさんに相談してみたんですけど、
「では、腰に気をつけたメニューでやっていきましょう！」となって、
「ホント大丈夫なのかな？」って思ったんですけど、結果、自分１人でやった筋トレよりも何倍もハードなメニューをしたのに、ぜんぜん腰が痛くならなかったんですね。
これ不思議だったなぁ。さすがプロの技！
それに成果としても、自分だけでやった筋トレは１年以上続けたこともあったけど、あまり筋肉はつかなかったし、痩せなかったのに、
パーソナルトレーニングでは、食事はお腹いっぱい食べてたのに、体脂肪も体重も減ったんですよ。
なんでもっと早くパーソナルトレーニングお願いしてなかったのかって思ったんですよね。
私のホームページの言葉を自分自身に言ってやりたいというか。（笑）
あ、でもホント、
「１人ではできないけど、２人だとできることがある」
「人は見てくれる人が必要」
てホントそうだなって思っていて、
「人は、人から見られているってことだけで、違うモードになっている」
って思うんですよ。
どこか気が張って、張り切ってやれるというか。
だから、「家では仕事できないけど、カフェに行けば仕事できる」とかもそうだと思うし、
定年後、元気がなくなったりするのは、「自分を見てもらう機会が減るから」じゃないかなと。
あ、子供って、よく、「お母さん、見て！見て！」っていうじゃないですか。
で、見てもらえると張り切ってやれる。
人は大人になっても、そういうところがあるんでしょうね。
あ、ということで最後にまとめますと、私の筋トレのように、
「なんとか自分だけでできるんじゃないか」
と思ってやっているのに、冷静に見てみると、何度やってもできてない時は、
自分を見てくれる人といっしょにやると、あなたはもっと力を発揮できることがありますよー！
てな話でしたとさ。
自分だけで何度やってもできないのに、まだ自分だけでやり続けてることってありませんか？
それでは今回はココまでにします。
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
また次回お会いしましょう！