「できない自分を責めてしまう」
と悩んでおられたクライントさんから、
個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。
（ご本人の許可をいただいて掲載しております）
杉田様
今日は、セラピーありがとうございました。
やっと、「統合」の意味が分かりました。
これからを生きていくうえで、とても大きな気づきになりました。終わった感想は？
と言うと、感情に大きな変化はありませんでした。今の自分が最高だ！とか、スーパーマンになった気分とかではないんです。
でも、ナニか前とは違うんです。それが、ナニかは分かりません。ですが、
自分の過去と向き合って、それを解放してあげられたとき、悲しくないのに、辛くないのに、思わず涙がぽろぽろと出てきたときに、どうしていいかわからなかったときに、笑顔が似合わない杉田さんが、あれほどものすごくピュアな笑顔で、やさしく笑いかけてくださったときに、
あ、これでいいんだ、ってなぜか安心できました。
それだけでも今日は、よかったと思うんです。もし、これからも昨日までと同じような日々が続くのであれば、それは、今のままでよい、という自分と無意識の結論だと思うのです。
自分の無意識が、どう動いてくれるかは、無意識次第だっていうことも受け入れられました。あとは、自分はスペシャルだぜ！って思いたい気持ちは、まだ、ぶつぶつ心の中で文句を言ってます。
これも、これはこれで、存在する限り認めてあげようと思ってます。最後に感じた、鉄道に果たして自分は乗りたかったのか？
ラインに沿って行きたかったのか？
自分がやりたいことって、もう決まってるんじゃない？
そんな謎の答えが出るのを楽しみにしつつ、構えることなく、すきありまくりの自然体になっていたらなって思っています。次のメールが、いつになるかはわかりませんが、面白い、楽しい報告ができればいいなって思ってます。
次またお会いするのを楽しみにしています。
それでは。
悩んでいる人の多くはこんな感じです。
自分が、「しなければならないこと」ばかりしようとし、
自分が、「したいこと」をしようとしない。
↑ こうやって文字にしてみると、「なんて人生を楽しんでいないだろう！」って、すぐにわかりますよね。（笑） なのにやめられない。
でも、その「しなければならないこと」と思っていることの多くは、実はあなたが本当にそう思っているのではなく・・・・・。
「しなければならないこと」がポロリと剥がれ落ちた時、あなたは何をするのでしょうか？