「自分が大丈夫な気がしない」という悩み

「自分が大丈夫な気がしない」

と悩んでおられたクライントさんから、
個人セッション（心理セラピー）の後にいただいた感想です。

（ご本人の許可をいただいて掲載しております）

杉田隆史様

こんにちは、先週、セラピーを受けた○○です。

東京、渋谷の雪の様子をテレビで見ていました。
△県△市にも雪が降り今とてもよく晴れています、
遠くに真っ白な山々が連なる風景を見ると
私はこの風景が美しくて素晴らしいとそう思うから
此処に住んでいる、と確信します。

さて、セラピーを受け、私は、自分の事を本当によかったと思います。
ありがとうございます。

セラピー中、杉田さんが
「セラピーを受けなくてもセルフセラピーでもよかったかも」
とおっしゃって下さいましたが

かなり、よくなったので、やはりお力を貸していただけて
人前で泣くということをしたこと、
新聞紙で椅子を叩いたこと
一人では気づけなかったことや、
出来なかったことをワークでさせて頂けて、出来たので、よかったです。

セラピーを受けた後の変化は

・心境の、よりよく生きたいという意欲の成長度合いが、
これまでのどんな時よりも大きかったこと

・身体の、肩の周囲が軽く感じること、
・身体の、右の眉毛の足りないところに気づいたこと
（これまで右眉の筋肉を力こぶをキープするように力が入っていたのか
セラピーを受けた翌日に鏡を見て眉が下がっており
眉が足りないということに気づきました）

・感覚の、これまでは
「私はどうやったら、何を努力すれば大丈夫になるんだろう」
といういつも何かを探していて、先の事が大丈夫なように
好きな占いを見たり、予定の事を考えたりしていたのが

なんだか、やっと、『いま、ここ』に来られた！というか
「私は大丈夫なんだ～、何もしていなくても、気持ちいいな」
というこれまで知らなかったような、不思議な感覚で
渋谷の駅前のビルの工事の様子を、
あんな大きな建物を、機械と人間が作っていてすごいな、とか
街路樹が綺麗だなとか考えながら、帰りました。

また、「とても行きたくない」と思っていたアルバイトも
「最後だしきちんと行きたいから行こう」と自然と思えて
無事に残りの2日間、勤務することが出来ました（笑）

他にも、沢山の色々な気づきがパチパチと起こっていて、
今とても忙しくなりました。
身体も、気が抜けただけだとは思いますが、
ワークも出来たので少し疲れていましたが
よく眠って、いま、とても安心しています。

夢で、誰の子かは分かりませんが
幼稚園くらいの女の子を抱っこしていて
「女の子って、かわいいね～、いいね～」と抱きしめる夢を見て

今、これからやりたいことは
・髪を伸ばしてみようかな
（夢の女の子は肩くらいの髪を2つに結んでいて
見ると「女の子」とすぐに分かる感じでした）
・これまで通りに、人間関係や心理、仕事のことについて考えていく

ということです。

これまで、自分がしてきた
親や、伴侶や恋人や、友達や、職場の人、近所の人
自分の周りの人の事は、今まで通り
とても大切に、丁寧に思っていていい。

でも、相手に期待ばかりして、
自分の思い通りにならないとひどくがっかりする…
これは、とても子どもっぽい、幼稚なことだったな、と
今年の目標「早く大人になりたいな」などと思います（笑）

結果はどのようになっても、別にいいし、大丈夫かー
と気づきました。

日程の予定が立てば、ワークショップに申し込ませていただこうかな、と
今は、今をもう少し楽しんでみます！

杉田さんのブログも、さらに読み込んでみます。

まずは御礼と、ご報告まで。
ありがとうございます。

■2通目

杉田隆史様

ブログ掲載、もちろん、大丈夫です。
よろしければ、ぜひお使い下さい。

これからも、多くの人が杉田さんのブログを読んで
心が、救われると思います。
ほんとに素晴らしいです。
私も、これからも楽しみに読みます。

セラピーを受けた後、数日後
「私の10代、20代、時間の無駄やったわ、
ほとんど全部、自分の青春の時代、時間を
親にあげてしまったようなものだ」
と、変えられない過去について、損をしたような
ちょっと拗ねたような、気持ちになりましたが…

でも、昨日か一昨日くらいにですね
でもこんな、大変な経験して、がんばってきて、
自分は大変やったな、すごかったな。
こんな考え方とか、人の、苦しい時の心とか
分かる、っていうのが自分の特別な、いいところかも

というような、気持ちにもなったんです。

例えば、となりに、心が身体が、しんどい人がいたとして
「もしかして心が身体が苦しい原因は、親子関係か」
「親のこと嫌いでもいいで、私もそんなに好きじゃないで」

って、フツーの人は言えないですもんね、とか。
自分のことについて、
もう、その原因に気づいている自分って、特別だな、と。

きっと、私のこれまでの経験も、自分の周りの人や
なにより、さらにこれからの自分に活かされると思います。

昔の人より現代人は精神年齢が低い、とどこかで聞いたか、
読んだこともありますが

私の場合、10代20代の失われた20年（笑）
を取り戻すことはできませんが
例えば今37歳なんで
「いま、わたし17歳か～（失われた20年分、-20歳）」
ぐらいに、ちょっとネタですが、そんな感じに思っとこう、
と勝手に考えています。

「40歳で、やっとほんとうの成人か、楽しみやなー」と。
これから、青春の時代を始めようと思います！
ほんとです。

寿命も長くなっていますし、なんだか損をしたと思っていたけど

側から見ると、上手くいっているようで、そうでもない
それは、皆んな、同じなのかもしれません。

（私は結婚歴無し、子どもも無しですが）
私がいま感じている、幸福感とか、
満たされた気持ち満足感、安心を感じていることは確かで
大切なのは、形式ではないんだな、
ということにも改めて気づきました。

私としては、いま、これから、
たぶん20歳の私が20代でやりたかったことが今から楽しめるので
とても特したな、と思います。