最近、充実していると、
思っているあなたも
思っていないあなたも
こんにちは。
「鼻うがい」するための生理食塩水を作るのに、料理用の塩とは別に、小さなタッパーに塩を分けて保存して密かにそれを「鼻塩（はなじお）」と呼んでいたら、なぜか妻が料理に「鼻塩」を使っていて「アッ！」となり杉田です。
1週間お疲れさまでした！
あ、どうでしょう、みなさん、最近、充実していますか？
エッ「充実してたら、こんなブログ読んでねーよ！」ですって？
で、ですよね（笑） きっとみなさんの中には、
「なんか充実してないって思うけど、何かする意欲がわいてこない」
なんて方もらっしゃるのではないでしょうか。
ということで今回の記事は、そんな方のためにお話できればと思うんですけど、
「なんか充実してないって思うけど、何かする意欲がわいてこない」みたいな悩みがある時って、私は「旅行」にヒントがあると思ってるんですよ。
これどういうことかというと、みなさん、旅行してる時って、どうでしょう、ふだんより多少なりとも意欲的になりませんか？
あ、でも中には、「自分は旅行に行ってものんびりしてるだけだから、意欲的じゃない」なんて方もいらっしゃると思うんですけど、
私はそれも意欲的の1種というか、「意欲的にのんびりしようとしている」ってことだと思うんですね。
だから旅行している時って、「人は、ふだんより多少なりとも意欲的になる」と思ってるんですけど、なぜ意欲的になるかっていうと、
「（旅行の）終わりを意識するから」
ではないでしょうか。
たいていの旅行って、3日間とか、1週間とか、1ヶ月とか、期限が決まってるから、限られた時間であることを意識して楽しもうとする。だからふだんより意欲的になる。
で、私、最近思ったのは、「旅行が楽しい」って思う理由って、本当は「それ」なんじゃないかって。
要は、旅行が楽しい理由って、よく
「日常と違う景色を見たり、体験ができるから」
「ふだん会えないような人と知り会えるから」
「おいしいものが食べられるから」
「自分で自由に行動できるから」
「自分を見つめ直すことができるから」
みたいなことが言われるじゃないですか。
もちろんそれも旅行が楽しい理由だと思うんですけど、もっと深いところでは、
「終わり意識するから、意欲的になる」
「終わり意識するから、意欲的な自分を体験できる」
「終わり意識するから、ふだんより生を感じる」
ってことが楽しいんじゃないかって。
でも考えてみれば、旅行中に味わえる「終わりを意識する」って貴重な体験というか、
日常生活だったら、医師から余命を告げられるとか、引っ越しとかがない限り、「終わり」ってそう意識することはないですよね。
だから、「なんか充実してないって思うけど、何かする意欲がわいてこない」なんて思っちゃうのは、なんだかんだ「3日後は生きている」、「1週間後は生きている」、「1ヶ月後は生きている」って思っているからで、
多少やりたいこと・興味があることがあっても、「いつでもできるから、今しなくていいや」って思っちゃうのかなって。終わりを意識しないから、そういうことが起きる。
ということで、やっぱり「終わりを意識して生きる」ってことが、日々を充実される上で大切なのはわかるし、だから充実した人生を送りたい人によく聞かれる、
「自分が明日死ぬとしたら、今日何をしますか？」
という質問が素晴らしいのもわかるんですけど、
でもこれ、実際は無理ゲー（若者風）な質問じゃないですか？（笑）
だって「明日死ぬなら、会社行かねーよ！」とかなる（笑）
実際それをリアルにやっちゃったら、毎日がよけいメンドクサイことになりますよね（笑）
「明日死ぬ」って仮定するのって、ちょっと切羽詰まりすぎるんだよなぁ。
なので私、「なんか充実してないって思うけど、何かする意欲がわいてこない」みたいな時には、
「自分が３ヶ月後に死ぬとしたら、それまでどうやって過ごしますか？」
くらいの質問のほうが、「終わりを意識する質問」としてイイんじゃないかと思うんです。
エッ「いや、それでも会社行かない」ですって？
で、ですよね（笑） ではこういう縛りをつけるのはどうでしょう？
自分が３ヶ月後に死ぬとしたら、それまでどうやって過ごしますか？
＊ ただし「会社を辞める」「大金を使う」など無茶することや、「酒を飲み続ける」などセルフネグレクトなことをするのはなし。やるのはすべて自己責任で。
これくらいなら、質問の答えをリアルに実行できるんじゃないでしょうか？
エッ「それでも実際に余命を告げられたわけではないから、リアルに終わりを意識できないし、取り組めない」ですって？
で、ですよね。人ってそういうものですよね（笑） わかるぅ～。
ではこういうのは、どうでしょう、
「仲間といっしょにこの質問の答えを考えて、実際にやってみて、それを通じて感じたことをシェアする」
というのは？
お、これならちょっとヤル気が出ましたか？
私、自分のホームページに、
約束がないと、寝坊してダラダラと過ごしてしまう休日も、誰かと約束していると、早起きして１日活動できたりしませんか？ 人は「１人ではできないけど、２人だとできること」がたくさんあります。
人は、自分のことに興味を持って「見てくれる人」が必要です。
誰かに見られていると、１人ではできないこともできるようになります。
って書いてるんですけど、「１人ではできないけど、誰かに見てもらえるとできる」ってことありますよね。
だったら今度、みんなそれぞれ質問の答えを考えて、実際に取り組んでみて、それをCafé LOSER（杉田が開催しているお茶会）で報告し合う会とかやろうかな。
あ、もちろん、「自分が３ヶ月後に死ぬとしたら、それまでどうやって過ごしますか？」という質問の答えを実行したところで、「充実してない」、「何も感じることがない」ってことだってあると思うんですよ。
でも私は、こんなふうに思っているんです。
私は良い人生って結局「運」だと思っていて、そのためには「良い偶然」が起こるといいと思うんですね。
なので偶然にあうためには、家にずっと引きこもっているよりは、家から出たほうが起こりやすいし、人と接しないよりは、接したほうが起こりやすいし、ってくらいのことだと思っています。— 杉田隆史 - 心理セラピスト（悩んでいない人の悩み相談） (@takashisugita) January 30, 2024
結局、結果より、「やることで本人が何を感じるか」ってことが大切だと思うんだな（ポツリ）
さ、どうでしょう？ 「なんか充実してないって思うけど、何かする意欲がわいてこない」と思うあなた、
自分が３ヶ月後に死ぬとしたら、それまでどうやって過ごしますか？
それでは今回はココまでにします。
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
また次回お会いしましょう！
