今までこのブログの中に、「救われる言葉」が、
あったあなたも
なかったあなたも
こんにちは。
銀行口座に身に覚えのない入金があってアセリ杉田です。
1週間お疲れさまでした！
えーと、私、今年の5月に広島でワークショップを開催したんですけど、なんと、その時参加していたみなさんが自主的に、
「自己愛を活かす会 in 広島」
を開催したそうなんですよー。（しかも盛り上がったらしい）
いいなぁ、こういう「人とつながる」企画って。
私はやっぱり、
「人は人の中で癒されて、成長する」
って思ってますから、こういう集まりって、とても大切だと思うんですよ。
だって「自分の気持ち」を他の人とシェアすれば、ツラい気持ちは軽減するし、ウレシー気持ちは倍増しますからね。
なので、広島のみなさん、ぜひこれからも定期的に集まってくださいねー！
（「人との集まりを継続させるコツ」はコチラからどうぞ）
あ、で、場所は変わって、今度は東京の「自己愛を活かす会」の話なんですけど、
この会には、参加している方だけがご存知の私の言う「お決まりのギャグ」みたいなものがありまして（笑）、今回その１つをご紹介しようと思うんですけど、
私、懇親会の席の盛り上がったタイミングで、いつもこんなことを言うんです。
「正ネガ読んで、こんな会に参加しているってことは、もうみなさん、自分がカタギじゃないってことわかってるでしょ？ （笑）」
私がこれを言うと、みなさん妙に「キャー！キャー！」なります。（笑）
これだけ「キャー！キャー！」なるのは、普段みなさんが、
「普通じゃない自分をどこかマズイな」
と思っているからではないでしょうか。
「まわりの人が当たり前にできることが、なんで自分はできないんだろう？」とか、
「まわりの人がみんな盛り上がっているのに、なんで自分はその中に入れないんだろう？」とか、
そんな自分を多少なりとも責めていると思うんです。
あ、でも不思議なのはですね、私がこうなふうに「カタギじゃない」なんて、思いっきり失礼なことを言っても、なぜかみなさんからは、
「カタギじゃないと言われて、『この人、なんてヒドイことを言うんだ！』と思った反面、なんだか楽になりました！」
みたいなことを後から言われることが多いんですよ。
ということで、今回のブログなんですが、このブログの中で、みなさんから
「この言葉に救われました」
「この言葉で楽になりました」
みたいなことを言っていただける言葉は、どのような構造で作られているのか？
っていうお話をしたいと思います。
えー、さてさて、ではまず「悩んでいる人」の話から入りたいと思いますが、
「悩んでいる人」って、「なんて自分はダメなんだ！」とかって、「自分の能力や性格や自分自身を責めている」わけですよね。
でも、このブログを昔から読んでいる方はご存知かと思いますが、「自分を責める」って、ホント良くないというか、むしろ逆効果になって、かえって悩みが解決しないことが多いんですよ。
この辺の話は過去の記事でたっぷりお話しているので、意味がわからない方は、まず以下の記事を読んでみてくださいねー。
（「自分を責めても、悩みが解決しない」についてはコチラからどうぞ）
で、この、「自分を責めても、悩みが解決しない」ってことですけどね、それを何とかしようと、最近、
「自分に許可を出す」
みたいなことが流行ってるじゃないですか。
自分自身に
「○○してもいい！」とか、
「○○しなくてもいい！」とか、
言い聞かせるみたいな。
確かにこの、「自分に許可を出す」って大切なことなので、私も昔は、
「○○してもいい！」
「○○しなくてもいい！」
みたいな言葉を、自分自身にかけていたこともあったんですけど、なんか「表現がストレート過ぎ」のような気がして、自分で言っていて、わざとらしいというか、なんかムズムズするんですよね。（笑）
私がひねくれ杉だからかなぁ。（笑）
なので、「カタギじゃない」に話を戻すとですね、
これもやはり、「自分に許可を出す」という意図を持って言っているわけなんですけど、
「普通じゃない自分」を責めている人に対して、ただストレートに、
「普通じゃなくていい！」
「まわりと同じようにしなくてもいい！」
とか言うと、ムズムズしますから（笑）、その代わりに「カタギじゃない」って言っているんですよ。
だって、「カタギじゃない」ってことになれば、わりと自然に、
「じゃあ、普通じゃなくてもしょうがないよね」
って感じになりませんか。（笑）
Ａさん 「英語がうまく話せない。私ってなんてダメなんだ！」
Ｂさん 「だってイギリス人じゃないもん」
みたいに。（笑）
要は、「普通じゃなくていい！」とかストレートに言って、「普通じゃない自分」を「意識的に」受け入れようとするよりも、
「カタギじゃない」って言葉を使ったほうが、「じゃあ、しょうがないよね」って、より自然に「普通じゃない自分」を受け入れられると思うんです。
そのほうが少しだけ「自分にＯＫ」が出しやすいというか。
だから、みなさんから、
「カタギじゃないと言われて、『この人、なんてヒドイことを言うんだ！』と思った反面、なんだか楽になりました（笑）」
とか言っていただけるんだと思うんですよ。
いやぁ、我ながら、こっそりイイ仕事しているなぁ。（笑）
あ、自画自賛し杉田。（笑）
で、考えてみれば、このブログって、みなさんから
「あの言葉に救われました」
「あの言葉で楽になれました」
とか言っていただける言葉って、だいたいこの、「カタギじゃない」みたいな、
「ストレートに言わずに、でも今の自分にＯＫを出す」
みたいな構造でできているんですよ。
ほら、おなじみ、「渋々やる力」ってあるじゃないですか。
（「渋々やる力」についてはコチラからどうぞ）
これも「ヤル気がない」ってことにはストレートに触れずに、「ヤル気がない自分にOK」を出しにいっているんですよね。
だって「渋々やる」って、そもそも「ヤル気のない自分を受け入れている」ってことになりませんか？
「ヤル気がない自分」を「意識的に」受け入れようとしなくても、「渋々やる」って言葉で、知らず知らずのうちに、そんな自分を少し受け入れられるようになるんですよね。
エッ、「ヤル気ない自分を受け入れたらマズイでしょ？」ですって？
あ、確かにそうですよね。（笑）
でも不思議なんですけど、
「ヤル気がない自分」を責めて動けなくなっている人は、「ヤル気出さなきゃ！」とか自分に声をかけるよりも、
「ヤル気のない自分をいったん認める」ほうが、逆に動けるようになったりするんですよ。
心の中で叫んでいる「ヤル気ない自分」が、「やっと少しわかってもらえた・・・」って暴れるのを緩めますから。
そう、これが「自分に許可を出す」ってことのマジックなんだな。
↓あ、今回の話って、この記事につながっていきますよね。
いやぁ、今回の記事は地味ですけど、わかる人にはわかる、かなりの有料コンテンツ話しちゃったなぁ。（笑）
エッ、「 『カタギじゃない』 とか、『渋々やる』 とか聞いても、全然自分を受け入れられない」ですって？
も、申し訳ございません。
それこそ本当の有料コンテンツ、個人セッション（心理セラピー）をどうぞ。（笑）
それでは今回はココまでにします。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
また次回お会いしましょう！
